PROJEKT: Siła spokoju
Projekt jest odpowiedzią na Wasze potrzeby. Coraz więcej opowiadacie nam o stresie, o braku pomysłów na to jak się go pozbyć, coraz częściej słyszymy o depresji. Jednocześnie mówicie, że chcielibyście spróbować jogi, medytacji, dowiedzieć się czegoś konkretnego w żywieniu przy dużej dawce stresu czy depresji, ale zwyczajnie nie wiecie jak się za to zabrać. Jesteśmy do Waszej dyspozycji.
Projekt jest dedykowany do osób zmagających się z dużą ilością stresu, zmagających się z depresją i innymi chorobami stresozależnymi.
W skład wchodzą:
Szkielet diety zbilansowanej
Webinar „Dieta na stres” (15 min)
Webinar „Żywienie w depresji” (30min)
Joga dla początkujących (wstęp 5 min + praktyka z relaksem 50 min)
Asany – naucz się wykonywać je poprawnie (technika 6 asan)
Medytacja (11 min)
E-booki:
– Przepisy na obiady z 3-4 składników
– Przepisy na imprezowe przekąski