Dieta oczyszczająca o niskim IG – 1800

➡ GOTOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA ⬅

Co w niej znajdziesz?

👉 dużo zielonego

👉 codziennie jeden koktajl

👉 codziennie ostropest plamisty, który oczyszcza wątrobę

👉 proste i szybkie przepisy 

👉 sezonowe produkty

👉 4 posiłki, dzięki którym nie będziecie obciążać jelit

👉 to zestaw 15 gotowych jadłospisów, w których każda dieta jest ułożona w ten sposób by powtórzyć ją przez 2 dni z rzędu;

👉 jadłospis z wyliczoną kalorycznością, ilością białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnikiem;

👉 jak sprawdzić jaką kaloryczność wybrać? Wejdź na kalkulator CPM i zobacz jaką masz całkowitą przemianę materii -> https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm

  • [Przykładowo: z jednego wzoru wychodzi 1900, z drugiego 1780 i chcesz utrzymać wagę lub lekko z niej zjechać -> dieta 1800 będzie dla Ciebie. Jeśli średnia z dwóch wyników wyjdzie np. 1850, a chcesz schudnąć – wybierz 1500 kcal]

Co dzięki niej zyskasz?

  • 📌 poprawę perystaltyki jelit
  • 📌 oczyścisz wątrobę
  • 📌 poczujesz się lepiej
  • 📌 zrzucisz nadmiar kilogramów lub utrzymasz wagę (w zależności od wyboru kaloryczności)
  • 📌 nauczysz się zdrowych nawyków żywieniowych
  • 📌 zainspirujesz się nowymi przepisami
  • 📌 więcej czasu – przepisy są łatwe i wszystko jest do kupienia w jednym sklepie (diety oparte zwłaszcza na produktach z Lidla/Biedronki)

Dodatkowe informacje:

  • ☑ kaloryczność: 1500-1800-2100 – to oznacza w praktyce, że kilka osób z jednego domostwa może korzystać z diety (posiłki w danych kalorycznościach są do siebie bardzo podobne – różnią się przede wszystkim ilością)
  • ☑ co będzie potrzebne? Mielony ostropest plamisty (200g = około 5 zł, do kupienia w sklepach zielarskich, BIO, allegro)
  • warto mieć: kielichowy blender do robienia koktajli LUB inny blender
  • dieta zawiera mięso, jaja, nabiał – nie jest to dieta wegańska