Dieta oczyszczająca o niskim IG – 2100

GOTOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA 

Co w niej znajdziesz?

– dużo zielonego

– codziennie jeden koktajl

– codziennie ostropest plamisty, który oczyszcza wątrobę

– proste i szybkie przepisy 

– sezonowe produkty

– 4 posiłki, dzięki którym nie będziecie obciążać jelit

– to zestaw 15 gotowych jadłospisów, w których każda dieta jest ułożona w ten sposób by powtórzyć ją przez 2 dni z rzędu;

– jadłospis z wyliczoną kalorycznością, ilością białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnikiem;

– jak sprawdzić jaką kaloryczność wybrać? Wejdź na kalkulator CPM i zobacz jaką masz całkowitą przemianę materii -> https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm

  • [Przykładowo: z jednego wzoru wychodzi 1900, z drugiego 1780 i chcesz utrzymać wagę lub lekko z niej zjechać -> dieta 1800 będzie dla Ciebie. Jeśli średnia z dwóch wyników wyjdzie np. 1850, a chcesz schudnąć – wybierz 1500 kcal]

Co dzięki niej zyskasz?

  • – poprawę perystaltyki jelit
  • – oczyścisz wątrobę
  • – poczujesz się lepiej
  • – zrzucisz nadmiar kilogramów lub utrzymasz wagę (w zależności od wyboru kaloryczności)
  • – nauczysz się zdrowych nawyków żywieniowych
  • – zainspirujesz się nowymi przepisami
  • – więcej czasu – przepisy są łatwe i wszystko jest do kupienia w jednym sklepie (diety oparte zwłaszcza na produktach z Lidla/Biedronki)

Dodatkowe informacje:

  • – kaloryczność: 1500-1800-2100 – to oznacza w praktyce, że kilka osób z jednego domostwa może korzystać z diety (posiłki w danych kalorycznościach są do siebie bardzo podobne – różnią się przede wszystkim ilością)
  • – co będzie potrzebne? Mielony ostropest plamisty (200g = około 5 zł, do kupienia w sklepach zielarskich, BIO, allegro)
  • warto mieć: kielichowy blender do robienia koktajli LUB inny blender
  • dieta zawiera mięso, jaja, nabiał – nie jest to dieta wegańska